02jun 2024
Therapeutische yogamiddag - polyvagaal sensitief

Kompas naar een energieker leven
Enschede

Polyvagaal sensitieve yoga

Tijdens deze 2,5 uur durende therapeutische yogamiddag gaan we je autonoom- en lichaamsbewustzijn vergroten, de nervus vagus activeren, bewust ademen, bewegen en yogaoefeningen doen. Omdat keuzevrijheid bekrachtigend werkt en je meer veilig laat voelen begeleid ik je hierin door diverse opties aan te bieden. Dit geeft jou de mogelijkheid om jezelf en je lichaam te geven wat deze nodig heeft.

Specifieke ervaring met yoga is niet nodig omdat de technische uitvoering van de oefeningen ondergeschikt is aan jouw bewegingsvrijheid. Bij het beoefenen van deze therapeutische yoga mag je naar je lichaam gaan luisteren en voelen hoe deze wil bewegen in de yogaoefeningen. Ik zal hierbij ook diverse uitvoeringsopties laten zien. Je mag jezelf en je lichaam met zachtheid en compassie benaderen.