HeartMath 'werken aan Veerkracht' m.b.v biofeedbackapparatuur
Oldenzaal
Met het HeartMath programma "Werken aan Veerkracht" krijg je inzicht in je patronen. Met ondersteuning van de biofeedbackapparatuur en je ademhaling leer je deze, vanuit bewustwording, te veranderen.
Tijdens het traject van 7 sessies, stel je je eigen doel. Thema hierbij kan zijn: "ik wil meer balans" of "ik wil me meer bewust zijn van mijn grensen en deze beter leren aan te geven".Je leert je emoties beter te reguleren door de inzichten van je patronen en de ademoefeningen. Hierdoor zul je meer rust en balans ervaren, zowel privé als op je werk.
Tijdens de gratis online "WeAddHeart" meditatie, creeër je een moment van rust voor jezelf, doordat je gedurende 35 minuten begeleid wordt met deze hartgerichte meditatie.