Bewust Twente » Nieuwsbrief » Wat kun je doen bij burn-out en wat is de rol van pijn?

Deze maand in de Bewust Twente Nieuwsbrief:
  • Inspiratiefoto
  • Wat te doen bij een burn-out? verslag van 'Perspectief op burn-out'
  • Pijn biedt bescherming, blog van Esra Tjemkes
  • Agenda-overzicht van Bewust Twente
     

Perspectief op burn-out

Het antwoord op de vraag wat je kunt doen bij een burn-out is volgens het Bewust Twentepanel:

Luister naar jezelf! Word je bewust van je behoeftes en doe daar iets mee!

Tijdens de bijeenkomst ‘Perspectief op burn-out’ zat er in de zaal van de bibliotheek in Hengelo een gemengd gezelschap. Sommige bezoekers midden in een burn-out, anderen die voortekenen voelen aankomen en een aantal bezoekers zijn beroepshalve geinteresseerd.

Heel in het kort:

Marja Oude Avenhuis, holistisch energetish therapeut: alle niveaus in ons leven moeten  bij een burn-out worden meegenomen in het gezondwordingsproces. Een integrale aanpak is nodig en richten op gezondheid (dus niet op ziekzijn) is belangrijk,

Esra Tjemkes,  natuurgeneeskundige: alle mensen hebben bepaalde voorkeuren en behoeftes, een burn-out kan ontstaan doordat deze voorkeuren voor gedrag en behoeften te weinig bewust zijn en niet nageleefd worden. 

Ellen Steenbeeke, orthomoleculair therapeut: in een burn-out is het lichaam vaak ondervoed, het lichaam heeft een (groot) tekort aan belangrijke voedingsstoffen en essentiële mineralen. De juiste voeding zet je weer in beweging.

Lees het verslag van deze bijeenkomst hier.

 

Pijn biedt bescherming

Pijn is een signaal van je lichaam om je bewust te maken van een te sterke (soms zelfs levensbedreigende) prikkel. Zo ontstaat pijn bijvoorbeeld als je je hand per ongeluk tegen een hete pan houd of als je wordt aangereden en je been breekt. Deze voorbeelden zijn heel herkenbaar: er is heel letterlijk over je grenzen van wat je lichaam kan hebben heengegaan en nu is het stuk. Zolang je lichaam stuk is en bezig is met het repareren van zichzelf, zal het door middel van o.a. die pijn ervoor zorgen dat je niet nog een keer over je grens heen gaat en jij jezelf in ieder geval tijdelijk extra bescherming geeft. Eigenlijk kan je wel stellen dat pijn een soort beschermingsmechanisme is.

Lees het hele blog van Esra Tjemkes hier.

We sluiten deze nieuwsbrief af met de agenda

Kijk ook eens op de website www.bewusttwente.nl, daar vind je nog meer inspirerende leden met hun heel verschillende praktijken, trainingsaanbod en nog meer.

          Agenda overzicht van Bewust Twente          

Tanja Kienhuis Oldenzaal

Start Kundalini Yoga en Meditatielessen
DI 27 aug | 19.30-20.45

Oldenzaal | Tanja Kienhuis
De wekelijkse Kundalini Yoga Meditatieles bestaat uit dynamische yoga oefeningen en actieve meditaties. Hierbij maken we gebruik van krachtige ademtechnieken, mudra's (speciale arm en handhoudingen) en mantra’s, helende klanken.
Lees verder →

Simone Busscher Hengelo

Oxytocine, kun je dat eten?
VR 06 sep | 14.00-15.30

Hengelo | Simone Busscher
Als we niet lekker in ons vel zitten en stress ervaren, zijn er diverse mogelijkheden hoe hier mee om te gaan. Dit kan o.a. door het hormoon Oxytocine (ook wel gelukshormoon genoemd) in ons lijf te activeren. Hoe? Daar hoor hier meer over!
Lees verder →

Bewust Twente diverse plaatsen in Twente

Repair Cafe: Weggooien? Mooi niet!
MA 09 sep | 00.00-00.00

diverse plaatsen in Twente | Bewust Twente
Huisraad, kleding, elektrische apparaten, speelgoed, bijna alles kan hersteld en gerepareerd worden op een van de 18 Repair Cafés in Twente. Er is vast wel een Repair Café bij u in de buurt. Kijk op het overzicht in de bijlage.
Lees verder →

Tanja Kienhuis Rossum

Opleiding BewustZijn Coaching
ZA 14 sep | 10.00-17.00

Rossum | Tanja Kienhuis
De Opleiding BewustZijn Coaching is een unieke combinatie van haptonomie, coaching/counseling, yoga en meditatie.Helder krijgen wat jij verlangt vanuit het diepste van jouw kern en leiding nemen om daadwerkelijke stappen te zetten.
Lees verder →

Esra Tjemkes Enschede

Thema avond: Hoog sensitiviteit
MA 16 sep | 19.30-21.30

Enschede | Esra Tjemkes
Prikkels, prikkelgevoeligheid en overprikkeling... het lijkt een levensopgave voor de hoog sensitieve persoon! Tijdens deze avond gaan we zowel theoretisch als praktisch aan de slag, kom je ook?
Lees verder →

Wim Velthuis Borne

Jaarcursus Intuitieve Ontwikkeling
WO 18 sep | 19.30-22.00

Borne | Wim Velthuis
Deze cursus wordt georganiseerd in samenwerking met Ingrid NijhuisCursusdata 2019: 18 september, 9 oktober, 6 november, 11 december 2020: 15 januari, 12 februari, 11 maart, 15 april, 13 mei en 10 juniCursusprijs € 330,00, 2 termijnen mogelijk
Lees verder →

Haya Plaggenborg De Zwanenhof Zenderen

DEELTIJD beroepsopleiding psycho- energetisch therapeut
WO 18 sep | 09.30-16.30

De Zwanenhof Zenderen | Haya Plaggenborg
Ben je een gevoelsmens en wil je werken met je talent? Dan is de opleiding tot Psycho- Energetish Therapeut iets voor jou! Deze opleiding helpt je bovendien in je kracht te staan, het verleden te verwerken en opent deuren naar een nieuwe toekomst!
Lees verder →

Marja Oude Avenhuis Hendelo

Je klacht als signaal
VR 27 sep | 14.00-15.30

Hendelo | Marja Oude Avenhuis
Een klacht op zowel lichamelijk, geestelijk als emotioneel niveau wordt meestal als vervelend en hinderlijk ervaren. Het liefst wil je hier zo snel mogelijk vanaf zijn. Maar… waarom heb je die klacht(en)?
Lees verder →

Esra Tjemkes Enschede

Van vermoeidheid tot burn-out
MA 14 okt | 19.30-21.30

Enschede | Esra Tjemkes
Waar krijg jij energie van? Deze vraag kan je heel veel antwoorden en oplossingen geven als je vermoeid, overspannen of burn-out bent. Tijdens deze avond ontdekken we welke natuurlijke middelen hierbij ondersteunen.
Lees verder →

Esra Tjemkes Enschede

Thema avond: Pijnlijke gewrichten
MA 11 nov | 19.30-21.30

Enschede | Esra Tjemkes
Pijnlijke gewrichten behandelen met natuurlijke middelen. Hoe? Ontdek het tijdens deze interactieve lezing.
Lees verder →

Esra Tjemkes Enschede

Thema avond: Winter Depressie
MA 09 dec | 19.30-21.30

Enschede | Esra Tjemkes
Wil jij ontdekken hoe kruiden, voeding of therapie met dieren invloed kan hebben op je (winter)depressie? Kom dan naar deze thema avond!
Lees verder →

Bewust Twente
info@bewusttwente.nl
www.bewusttwente.nl

Facebook Bewust Twente