Yoga Self-care Programma
WO 21 oktober | 13.15-15.45 uur | Borne/enschede of online

7 wekelijkse bijeenkomsten; vervolgdata 28 oktober, 4,11,18,25 november, en 2 december
240,00 | Vroegboektarief is €210,- bij betaling vr 1 okt 2020; aanmelding samen, dan 2e pers a €160,-.


Soms ervaar je dat je heel veel vraagt van jezelf. Dat er een grens zit aan geven. Met dit programma bied je jezelf ondersteuning, ontspanning en bewustwording, met de bedoeling om weer in je kracht te komen. En praktische handgrepen om dit vast te kunnen houden.

De yoga, ademhalingsoefeningen en meditaties helpen je om op een gezonde manier te geven en te ontvangen. Hierdoor neemt je energieniveau, je zelfvertrouwen en zelfwaardering toe. Basis daarbij is dat je jouw plek inneemt.

Daarnaast wordt er uitgewisseld over specifieke thema’s. Er zit helende kracht in vertellen en luisteren, zonder oordeel of mening.

De yoga in het Self-care programma, komt uit het werkboek ‘Yoga ondersteunt in zorgen voor jezelf en de ander’, dat hiervoor speciaal is samengesteld. De yoga is hierin zowel op de mat als op de stoel beschreven.[if !mso]

[endif]

Yoga Self-Care programma - Reacties van deelnemers:

“Ik ben meer tot mezelf gekomen.”   “Ik durf makkelijker te vragen en weet beter wat belangrijk voor me is om zo prettig mogelijk te leven.”   “Ik heb ontdekt hoe belangrijk mijn ontspanningsmoment is elke dag.”   “Ik ben bewuster geworden van mijn eigen grenzen.”

[if !mso][endif][endif]Beweegcondities, gezondheidscondities en leeftijd hoeven geen belemmering te vormen voor deelname aan dit programma. Het boek kan tevens als naslagwerk dienen.

Informatie + Aanmelden » Yoga Natuurlijk / Yoga Namo | Ivonne Wopereis / Monique Siahaya

www.YogaNatuurlijk.org
Bekijk Facebook event

Borne en/of Enschede; ook deelname online mogelijk.

Borne/enschede of online

Ivonne Wopereis / Monique Siahaya
yogaborne AT gmail DOT com

Bewust Twente

Ontvang regelmatig de agenda, tips en nieuws!